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1、首先，伸展手臂，穿在背上，就像穿衣服一样。()。

2、戴上后，调整到合适的位置。

3、肩带调整好后，再调整。

4、贴腹部的时候，用你的。

5、贴腹部后，双手握住，调整好张力，贴到底。

6、穿完，挺胸抬头，直背。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。